Nutricional

• Personas con diabetes tienen las mismas necesidades nutricionales como cualquier otra persona. En combinación con el ejercicio y medicaciones (insulina o pastillas de consumo oral de diabetes), la nutrición es esencial para mantener su diabetes bajo control.
• Es por eso que el comer una dieta balanceada y observando el tamaño de las porciones de comida, también le ayudaran a mantener un nivel de glucosa normal (niveles de glucosa para personas sin diabetes). Si necesita ayuda de nutrición profesional, consulté con un dietista o nutricionista en su ciudad.

Consejos nutricionales

• Defina horarios de comida
• Se recomiendan 5 a 6 tiempos de comida en un plan e alimentación personalizado.
• La distancia entre estos debe ser de 2 a 3horas.
• Recuerde que hay 3 tiempos de comida principal, y 2  a 3 meriendas ligeras
• El número de comidas se organizan dependiendo de:
  • Los valores que reporte el monitoreo
  • La dosis y tipo de medicamento que esté utilizando
  • La actividad física que realice durante el día.
• Los alimentos que aportan carbohidratos son las harinas, los vegetales harinoso, las frutas y la leche.
• Vigile la cantidad y tipo de carbohidratos por tiempo de comida.
• Disminuya el consumo de grasas saturadas, grasas transy grasa total y remplace l tipo de grasa  utilizando grasas insaturadas
• Las grasas saturadas se encuentran en los producto de origen animal como son la mantequilla, natilla, paté, queso crema, , entre otras.
• Las grasas insaturadas las encontramos en aceites vegetales, aguacate, nueces, entre otros