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EQUITRON - Tratamiento Nutricional
 
Costa Rica, 28 de Mayo del 2017

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Nutricional

  • Personas con diabetes tienen las mismas necesidades nutricionales como cualquier otra persona. En combinación con el ejercicio y medicaciones (insulina o pastillas de consumo oral de diabetes), la nutrición es esencial para mantener su diabetes bajo control.
  • Es por eso que el comer una dieta balanceada y observando el tamaño de las porciones de comida, también le ayudaran a mantener un nivel de glucosa normal (niveles de glucosa para personas sin diabetes). Si necesita ayuda de nutrición profesional, consulté con un dietista o nutricionista en su ciudad.

Consejos nutricionales

  • Defina horarios de comida
  • Se recomiendan 5 a 6 tiempos de comida en un plan e alimentación personalizado.
  • La distancia entre estos debe ser de 2 a 3horas.
  • Recuerde que hay 3 tiempos de comida principal, y 2  a 3 meriendas ligeras
  • El número de comidas se organizan dependiendo de:
    • Los valores que reporte el monitoreo
    • La dosis y tipo de medicamento que esté utilizando
    • La actividad física que realice durante el día.
  • Los alimentos que aportan carbohidratos son las harinas, los vegetales harinoso, las frutas y la leche.
  • Vigile la cantidad y tipo de carbohidratos por tiempo de comida.
  • Disminuya el consumo de grasas saturadas, grasas transy grasa total y remplace l tipo de grasa  utilizando grasas insaturadas
  • Las grasas saturadas se encuentran en los producto de origen animal como son la mantequilla, natilla, paté, queso crema, , entre otras.
  • Las grasas insaturadas las encontramos en aceites vegetales, aguacate, nueces, entre otros

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